こんにちわぁ！！

ヒィデでぇす！！！(*^^)v

今日は
ヒィデのテーピング講習会です！！！笑

テーピングトレーナーの資格もってるんですょぉ！！
意外でしょぉ！！笑

沖縄マラソンも近いという事で
今回は膝のテーピングにします。

走ったことがある人はわかると思いますが、
走ってると膝にくるんですよね。。。。

しかし・・
今回のテーピングをしたら
とっても楽だと思います！！
※今回使用しているテーピングは伸縮性の物を使用しています。






上の画像のように
膝下から四頭筋(モモ)まで
適当な長さにテーピングを切ります！！




テーピングを角を丸く切っておくと
剥がれにくくなるので
切ってください！！（*^_^*）







上の画像のように
膝の下からテーピングを貼りはじめます。
このように膝を曲げてから貼ってくださいね！！！！(^O^)／






※貼る時はテーピングをひっぱらないでくださいね。





膝を伸ばすと
このようにシワシワになります！！
こうなれば、成功です！！（＾－＾）

これだけでも
結構曲げ伸ばしとか楽になりますよぉ！！！




次に
また先ほどと同じぐらいか少し長めに
２本テーピングを切ってください。

そのうちの１本を
膝の下からはり
四頭筋に向かって貼ります。






この時も
テーピングは伸ばさないでください！！






今度は内側に貼ります！！
外側と同様に膝下から四頭筋に向かって同じように貼ってください！！！






出来上がりはこんな感じです！！
膝のテーピングはなかなか難しいんですが
今回のは結構簡単にできると思いますよぉ！！！！

聞きたいことがありましたら
ショップに足を運んでくださいね！！！(^O^)／

書き込みでもぃぃですよぉ！！！！